Tajemství ženského pánevního dna pohledem západu i východu I.

Celodenní kurz pro laiky i odbornou veřejnost

Jak vnímáš své pánevní dno? Jako svůj zdroj síly? Cítíš jej? Žije to v něm? Nebo vůbec nevíš, o čem to mluvím? 

Máš problémy s inkontinencí, poklesem pánevního dna či dělohy, gynekologické obtíže, bolestivou menstruaci, PMS, bolesti v oblasti pánve, křížové kosti, kostrče, zad a podobně?

Trápí tě menopauza nebo nízká hladina hormonů?

Toužíš po miminku, ale zatím neúspěšně? Chceš se na otěhotnění dobře připravit?

Chceš dostat své pánevní dno zase do kondice např. po porodu či gynekologické operaci? 

Toužíš být plná radosti a vitality?

 

Přestaň žít jen od pasu nahoru! Přijď se do svého pánevního dna zamilovat.

Pánevní dno je ve většině kultur vnímáno jako posvátné. Pojď zjistit proč. 

Zjistíš, jak své pánevní dno udržet pružné a funkční, živé a šťavnaté

Objevíš centrum své ženské síly, objevíš svůj zdroj.

Naladíš se na svou pánev, naučíš se s ní komunikovat, naučíš se ji cítit.

Naučíš se cviky, které jsou prevencí inkontinence a poklesu pánevního dna, pomáhají k přirozenému otěhotnění a mnohem víc.

Co Tě čeká?

 

Škola pánevního dna - Metoda 3x3 Renaty Sahani 

(akreditovaná MŠMT)

  • Fyzická rovina
    Jemné a nenáročné cviky na posílení pánevního dna, ale také na jeho relaxaci. Konečné své pánevní dno najdeš. Naučíš se používat své pánevní dno jako dýchací sval. Naučíš se používat pánevní dno při běžných denních činnostech.
  • Emoční rovina
    Bioenergetická cvičení na tzv. pánevní pancíř. Naučíš se ze svého pánevního dna uvolnit emoce (ze kterých se stávají nemoce). Objevíš pánevní dno jako svůj emoční barometr a zdroj intuice.
  • Energetická rovina
    Pracovat s pánevním dnem jako čerpadlem ženské energie. Čistit své vaječníky skrze dech. Zjistíš, proč je pánevní dno zdrojem síly a jak tuto sílu můžeš využít.

Kurz propojuje pohled západní fyzioterapie a psychosomatiky, ale i tisíce let prověřené znalosti východních nauk. 

Tato metoda ti pomůže:

  • S poklesem pánevního dna a dělohy
  • S bolestmi v kříži
  • S únikem moči
  • S funkční neplodností
  • S úpravou hormonální hladiny vaječníků
  • S bolestivou menstruací, premenstruačním syndromem
  • Se zpevněním pozadí
  • S nalezením ženské síly
  • Se zpracováním emocí uložených v tvé pánvi
  • S vylepšením tvého sexuálního života
  • S nalezením životní radosti, tvořivosti a hojnosti

Pro koho je kurz vhodný:

  • pro všechny ženy od 18 do 80 let
  • pro ženy zdravé jako prevence a radost
  • pro ženy s již vzniklými potížemi
  • pro ženy se vztahem k psychotomatice

Pro koho kurz není vhodný:

  • pro ženy užívající psychofarmaka
  • pro ženy v procesu IVF či inseminace (hormonální stimulace)
  • pro těhotné ženy
  • pro vážně nemocné ženy

Kdo tě k tvému pánevnímu dnu povede?

Jana Saréma Rosa

Průvodkyně na cestě za vědomým ženstvím
Jsem lektorkou práce s pánevním dnem metodou 3x3 Renaty Sahani. Jsem průvodkyní rituály a ženskými kruhy. Jsem milovnice vědomého ženství, ženského sdílení příběhů, spontánního tance, rituálů a sesterství. Snažím se kráčet po své životní cestě vědomě a inspirovat k tomu i ostatní.

Organizační informace a přihláška:

Kdy: sobota 23.2.2019 9.00-18.00 (polední pauza 1,5 h)

Místo konání:  Cesta Integrity, Nálepkova 197/14, Brno Jundrov, http://cestaintegrity.cz/

Cena: 1900 Kč 

Jak si zajistit místo: své místo si zajistíš přihlášením (klikni na tlačítko níže) a zaplacením celé částky (pokud onemocníš, můžeš poslat svoji kamarádku)

Jak to probíhá:

- cvičíme ve velmi volném tempu převážně na zemi na karimatkách
- v oblečení jako například na jógu
- střídavě si vysvětlujeme teorii a střídavě cvičíme
- do toho hodně relaxujeme a odpočíváme
- každá účastnice se může ptát na svá osobní témata
- kdo chce, sdílí zážitky ze cvičení 
- hodně si zapisujeme, smějeme se a občas pláčeme

A jaké to je z pohledu účastnic? 

Janičko, bylo to úžasné, vše plynulo tak jak mělo. Moc se mi líbilo, že to bylo o jednom tématu, kterému jsme se mohly věnovat do hloubky našeho dna. A to mi dělalo moc dobře. Děkuji za setkání se svým tělem.

Marcela Rodová

Jani, děkuji za pomoc při probouzení mého vnitřního já, stále mám o čem přemýšlet a na čem pracovat. Ženství je vážně dar a včerejší setkání mi pomohlo si to uvědomit.

Jana Kašubová

Spojení se svým pánevním dnem, zdrojem života, ženskosti, štěstí, radosti pro mě představuje cestu do hlouby sama sebe. Po celodenním semináře s Janičkou jsem se cítila unavená a přitom nabitá, zranitelná, citlivá, křehká a přitom neuvěřitelně silná. Plná vizí, nových nápadů, kreativity a radosti a přitom bolesti, že jsem si ještě stále plně nedovolila žít a projevit ve svém životě vše po čem v nitru sebe cítím. Po nádherně strávené sobotě, plné propojení se svým dnem a ženského sdílení, jsem spala jako miminko a ráno se cítila nově krásně zrozená. Dovolila jsem si vnímat touhy a potřeby svého těla a dopřála si spojení se svým tělem skrze tanec a dýchaní až do pánve, do sebe, do ženskosti. Vše se mi završilo nádherným uvolnění v podobě menstruační krve, která mi pomohla zastavit se a nechat jít vše. Každou buňkou sebe cítím teď energii, která ve mně pulzuje, energii skrze kterou jsem se zrodila, energii kterou miluji a cítím všude kolem sebe v nádherných podobách. Díky spojení se svým ženským krásným darem, jsem do svého těla, do svého srdce, do své mysli, do své duše přirozeně pustila nádherný pocit, že jsem ŽENA a MILUJI KAŽDÝM DECHEM SVÉ TĚLO A SVOJI ŽENSKOST. Děkuji Janičko mnohokrát, za Tvoji péči, podporu, nádherně vysvětlení i provedení celým dnem s láskou a pokorou

Lucie Lespuchová

Sobotní kurz byl pro mě podstatným dílkem do celé skládačky poznávání a rozvoje sebe sama. Chvilku mi ale trvalo, než si to celé sedlo. Po kurzu jsem cítila nesmírnou únavu. Tělo si jednoduše řeklo, že potřebuje odpočívat. Procvičováním relaxace a aktivace pánevního dna jsem se totiž konečně po delší výkonnostní šňůře spojila se sebou, se svým tělem, které bylo víceméně sevřené v napětí. Moje vědomí nebylo jen na povrchu, jako běžně, ale muselo jít hlouběji. Sice se dostavila únava, ale po vydatném spánku se tělo jakoby restartovalo a začalo žít. A věřím, že se tím začne i uzdravovat. Takže dopřát pánevnímu dnu vědomou pozornost znamenalo pro mě probuzení, oživení a zažehnutí jiskry, aby mohla moje energie víc a plynule téct do celého těla, které je pak víc prokrvené a rozehřáté. Mám tendenci pracovat jen hlavou, ale odpověď na to, co moje tělo potřebuje, najdu, až když se spojím se svým tělem, tzn.pošlu dech až do podbřišku a vědomě se spojím se svým pánevním dnem. A baví mě si brát energii ze země. Už vím jak na to.

Aneta S.

Jani, děkuji za skvělé vedení kurzu cvičení pánevního dna. Po celém dni jsem se cítila osvěžena a energeticky u sebe. Tvůj kurz doporučuji ženám, které si se svým pánevním dnem chtějí vytvořit hezky vztah.

Michaela Adamová

Seminář pod vedením Janičky byl pro mě moc příjemný, kdy jsem nejen znovu oživila své pánevní dno, ale především jsem se dozvěděla spoustu zajímavých souvislostí v běžném životě, které by mě ani nenapadly. Bohužel na tyto souvislosti se nikde neupozorňuje a ani se nepředávají tyto poznatky z generace na generaci, určitě by nám to ušetřilo spoustu potíží. Určitě doporučuji tento seminář navštívit a zařadit cvičení do běžného života!

Staňka Kučerová

Počet míst je omezený a přednost má ta, která dříve zaplatila zálohu, proto dlouho neváhej a přihlaš se!

⇓⇓⇓