Každá z nás má svůj vnitřní pramen – místo, ze kterého čerpáme životní energii, živost, tvořivost a spojení se sebou. Někdy ale máme pocit, jako by vysychal…

Když dlouho fungujeme, zařizujeme, pečujeme o druhé, přemýšlíme a zvládáme všechno, co život přináší, můžeme se postupně vzdálit vlastnímu tělu i tomu, co nás skutečně vyživuje.

Jsme stále v hlavě. Jsme unavené. Energie během dne kolísá. Hůř spíme. Jsme citlivější nebo podrážděnější.

Tělo se mění a zvlášť kolem čtyřicítky můžeme začít mnohem víc vnímat, že už nefunguje stejně jako dřív.

Možná taky cítíš, že bys potřebovala být víc v těle.

Na chvíli vystoupit z každodenního přemýšlení, plánování a zařizování.

Zastavit se. Dýchat.

Rozproudit energii. Protáhnout tělo.

Vnímat sebe. A mít pravidelný prostor, kde nemusíš nic dokazovat ani podávat výkon.

Prostor, ve kterém můžeš znovu čerpat a dát svému tělu péči, jakou si zaslouží. 

Ženský čchi-kung jako cesta k vlastnímu zdroji

Základem našich setkání bude čchi-kung zaměřený speciálně na ženské tělo.

Čchi-kung pro ženy se zaměřuje na specificky ženské orgány a části těla - prsa, boky, pánev, reprodukční orgány, a také na místa, která se
v průběhu života ženy nejvíce vyčerpávají - kosti, klouby, páteř, ledviny.

Pomáhá se stresem a vyrovnává emoce. Navozuje pocit klidu a pohody.

Funguje jako skvělá metoda prevence gynekologických problémů, onemocnění prsou, potíží v období menstruace, těhotenství, mateřství a menopauzy.

Budeme pracovat s jemným pohybem, dechem, pozorností a energií.

Učit se uvolňovat napětí, rozproudit tělo a energii v něm, hledat větší stabilitu a zároveň lehkost a plynulost.

Ženský čchi-kung může být krásnou podporou v různých obdobích ženského života – od menstruace a plodných let až po období perimenopauzy a menopauzy, kdy se mohou měnit naše energie, spánek, termoregulace, nálada i způsob, jakým své tělo vnímáme.

Chci, aby se pro tebe čchi-kung stal způsobem, jak svému tělu více naslouchat a učit se rozpoznávat, co právě potřebuje.

Nejen čchi-kung

Ženské tělo někdy potřebuje strukturu.

A jindy potřebuje svobodu.

Proto budeme v Ženském prameni propojovat:

ČCHI-KUNG
Jemné sestavy, automasáže, dech, práci s pozorností a energií.

PÁNEVNÍ DNO A ŽENSKÉ TĚLO
Jemné vnímání a zapojování pánevního dna a propojování této oblasti s dechem, držením těla a pohybem.

TANEC A VOLNÝ POHYB
Prostor pustit kontrolu, rozhýbat tělo a probudit živost.

VIZUALIZACE A VNITŘNÍ PRÁCI
Chvíle ztišení a obrácení pozornosti k sobě.

ŽENSKÝ KRUH A SDÍLENÍ
Bezpečný prostor být spolu, naslouchat a podle své potřeby sdílet.

Každý večer bude trochu jiný

Jednotlivá setkání na sebe budou navazovat.

Někdy bude víc čchi-kungu.

Jindy třeba více tanec, vizualizace nebo sdílení.

Chci, aby byl Ženský pramen živým prostorem, ve kterém budeme naslouchat tomu, co právě potřebují naše těla i skupina. 

Ženský pramen je pro tebe, pokud chceš:

• mít víc energie a pravidelně o ni pečovat,
• být víc v těle a méně jen v hlavě,
• uvolňovat stres a napětí,
• podpořit klid, stabilitu a větší emoční rovnováhu,
• poznávat své ženské tělo a jeho proměny,
• podporovat ladné ženské křivky a přivádí život a energii do míst, které jsou pro ně klíčové,
• dopřát si pohyb bez výkonu,
• tančit a probouzet svoji živost,
• mít pravidelný čas jen pro sebe,
• být součástí malé stabilní skupiny žen.

Předchozí zkušenost s čchi-kungem není potřeba.

Uzavřený kruh maximálně 12 žen

Setkávat se budeme stále ve stejné skupině, aby mohla vzniknout důvěra a jednotlivé večery na sebe mohly skutečně navazovat.

Ženský pramen není otevřená lekce cvičení.

Je to společná cesta šesti večery.